آموزش طرز پخت ماهی با سس شوید

 

روش پخت ماهی با سس شوید,درست کردن ماهی با سس شوید

طرز تهیه ماهی زبیده با سس شوید

 

مواد لازم برای ماهی با سس شوید :

ماهی زبیدی یا حلوا   1 عدد
سیر کوبیده شده  2 حبه 
 شوید 2 دسته کوچک 
 روغن زیتون  به مقدار لازم
نمک و فلفل به مقدار لازم
زردچوبه به مقدار لازم
آبلیموی تازه به مقدار لازم

 

طرز تهیه ماهی با سس شوید :

سیر را با روغن زیتون تفت بدهید تا عطر سیر بپیچد. زردچوبه را اضافه کنید. شوید خرد شده را همراه با آب لیمو و نمک و فلفل به مواد اضافه کنید. اجازه بدهید جوش بیاید و حسابی غلیظ شود.

 

اگر مایل هستید ماهی را با کمی سرکه، آب لیمو، نمک و فلفل و تخم گشنیز مزه دار کنید و سپس سرخ کنید و داخل سس شوید غلیظ شده قرار بدهید تا کاملا به خورد ماهی برود.


چگونه گردن درد را معالجه کنیم؟

 

 پیشگیری از گردن درد, نرمش گردن درد

رهایی از گردن درد

 

طبق آمار، حدود 10 درصد از جمعیت بزرگسال دچار درد گردن هستند و بیش از 65 درصد مردم گردن درد را یک بار در طول زندگی خود تجربه کرده اند. 

در این مطلب به شما 9 راه آسان و طبیعی برای رهایی از گردن درد به شما معرفی می کنیم:

 

 پیشگیری از گردن درد, نرمش گردن درد

 

درد حاد: یک کیسه یخ را استفاده کنید

یخ خرد شده را در حدود 15 دقیقه در قسمت هایی که بیشتر آسیب دیده اند قرار دهید. کیسه های سرد برای درد حاد که شامل تورم هستند بیشتر موثر هستند زیرا باعث کاهش جریان خون توسط محدود کردن رگ های خونی می شود. هرگز یخ را مستقیما قرار ندهید، همیشه آن را در کیسه ای قرار دهید تا مانع از تحریک پوست شود.

 

 پیشگیری از گردن درد, نرمش گردن درد

 

برای درد مزمن: از حرارت مرطوب استفاده کنید. 

کیسه های کوچک که با برنج یا گندم پر شده را در مایکروویو حدود 2 دقیقه قرار دهید و آن را روی قسمت آسیب دیده قرار دهید. آن را برای مدت 15 دقیقه نگه دارید. برای گرفتن بهترین نتیجه، صبح بعد از بیدار شدن و قبل از ورزش استفاده کنید. حمام گرم نیز می تواند کمک کند. برای نتیجه بهتر، می توانید نمک اپسوم را به آب اضافه کنید. منیزیم در نمک اپسوم آرامش بخش است .

 

 پیشگیری از گردن درد, نرمش گردن درد

 

زردچوبه :

شما می توانید از مزایای زردچوبه با قرار دادن زدچوبه به عنوان چاشنی غذاهای خود یا نوشیدن چای زردچوبه با عسل استفاده کنید. زردچوبه حاوی یک آنتی اکسیدان قوی به نام کورکومین است. همچنین بدن را در مبارزه با التهاب کمک می کند.

 

 پیشگیری از گردن درد, نرمش گردن درد

 

مواد غذایی غنی از ویتامین B12

خوردن غذای غنی از ویتامین B12 باعث کاهش درد می شود، ضخیم شدن لایه محافظی که عصب را پوشش می دهد به طوری که آنها به درد واکنش نشان نمی دهند.

 

 پیشگیری از گردن درد, نرمش گردن درد

 

تمرین چرخش گردن :

این تمرین 3 مرحله ای نه تنها باعث کاهش درد گردن می شود بلکه باعث تقویت عضلات گردن نیز خواهد شد:

چرخش گردن در یک حرکت دایره ای: این را 3 بار انجام دهید.

سر خود را به طرف چپ حرکت دهید. سپس سر خود را به سمت راست حرکت دهید. این را 3 بار انجام دهید.

گردن خود را به عقب و جلو حرکت دهید. این را 3 بار انجام دهید.

 

 پیشگیری از گردن درد, نرمش گردن درد

 

ماساژ

با یک درمانگر ماساژ مشورت کنید ماساژ می تواند عواقب ناشی از اسپاسم عضلات را انجام دهد، در نتیجه باعث کاهش التهاب و درد می شود. 

 

 پیشگیری از گردن درد, نرمش گردن درد

 

تغییر سبک زندگی:

اغلب درد گردن به علت شیوه نامناسب ایجاد می شود. ایجاد تغییرات جزئی در شیوه زندگی ما می تواند به درمان درد و جلوگیری از آن کمک کند.

استراحت : بیشتر درد گردن به دلیل استرس ناشی از اقدامات تکراری رخ می دهد، زمان زیادی را صرف رایانه می کنید و در موقعیت نامناسب خواب می گیرد. توصیه می شود که برای چند روز استراحت کنید بیشتر درد گردن در چند روز بهبود می یابد، اما اگر این کار را نکنید، به دنبال مشاوره حرفه ای باشید.

 

موقعیت خواب خود را عوض کنید: خوابیدن به پشت بهترین موقعیت است. از خوابیدن روی شکم خود اجتناب کنید . از بیشتز از یک بالش استفاده نکنید و از بالش ضخیم استفاده نکنید. استفاده از بالش ارتوپدی خاص ترجیح داده می شود.


لیپوما چیست؟ علائم و درمان لیپوما

لیپوم نام دیگری برای تومور چربی است. این نوع تومورها معمولا بر روی گلو، گردن، زیر بغل، بازوها، ران ها و در اندام های داخلی بدن شما یافت می شود. خوشبختانه، لیپومها عموما تهدید کننده زندگی نیستند.

اگر شما به دنبال اطلاعات در مورد چگونگی تشخیص علائم لیپوم یا پیدا کردن نحوه درمان این بیماری هستید،با ما همراه باشید.

 

علائم لیپوم :

لیپوم عموما گنبد شکل است و می تواند در اندازه های مختلف باشد. به طور کلی، از اندازه یک نخود شروع و تقریبا تا سه سانتی متر طول دارد. آنها در مناطقی مانند پشت رشد کرده اند بسیار بیشتر دیده می شود. این توده ها بوسیله افزایش سریع سلول های چربی در بدن شکل می گیرد.

 

تفاوت بین لیپوما و کیست : کیست ها شکل مشخصتری دارند و در مقایسه با لیپوم، محکم ترند. برامدگی به دست آمده توسط لیپوما به طور کلی از سه سانتی متر بزرگتر نمیشود. کیست می تواند بزرگتر از سه سانتی متر باشد.

 

جراحی لیپوم, در آوردن لیپوم

 تومورهای لیپوم باید نرم باشند و می توانید آنها را کمی به اطراف حرکت دهید

 

چک کنید تا ببینید که چقدر سفت است: تومورهای لیپوما معمولا نرم هستند، این نوع تومورها به ناحیه اطرافشان بسیار متصل هستند، بنابراین در حالی که آنها نسبتا جای خود را حفظ می کنند، شما می توانید آن را کمی در زیر پوست خود حرکت دهید.

 

به دردهایی که احساس می کنید توجه کنید: در حالی که تومورهای لیپوم به طور کلی بدون درد هستند (توده ها هیچ عصبی ندارند)، گاهی اوقات می توانند دردناک شوند، در صورتی که در ناحیه اشتباه بدن شما رشد کنند. اگر تومور نزدیک یک عصب باشد و تومور شروع به رشد می کند، ممکن است بر عصب فشار ایجاد کند و درد ایجاد کند. در صورت شروع درد در نزدیکی نقطه لیپوم، با پزشک خود صحبت کنید.

 

نظارت بر تومور :

زمانی که متوجه توده شدید، پیگیری کنید. مهم این است که بدانیم که چقدر طول کشید و آیا در آن زمان تغییر کرده است یا نه. وقتی اولین بار متوجه شدید، تاریخ را بنویسید. به خاطر داشته باشید که یک توده می تواند سالها بدون عوارض جانبی بد در همان محل قرار گیرد. 

 

بررسی کنید که آیا توده رشد می کند؟ هرچه تومور زیر پوست شما باشد بیشتر احتمال دارد رشد کند. با این حال، دشوار است که بگوییم آیا رشد زیادی داشته، زیرا این نوع تومورها بسیار آرام رشد می کنند. هنگامی که شما ابتدا متوجه می شوید، آن را با متر ، اندازه گیری کنید تا بتوانید هر رشدی را دنبال کنید. اگر متوجه شدید که تومور به سرعت در حال رشد است، احتمالا چیز دیگری است و شما باید به پزشک مراجعه کنید.

تومور لیپوم می تواند به اندازه یک نخود باشد و رشد کند. با این حال، به طور کلی معمولا تا حدود 3 سانتی متر رشد می کند، بنابراین هر چیزی که بزرگتر از این می شود، ممکن است یک لیپوما باشد، اگر چه می تواند یکی باشد.

 

جراحی لیپوم, در آوردن لیپوم

لیپوم به طور کلی معمولا تا حدود 3 سانتی متر رشد می کند

 

تعریف بافت تومور: همانطور که در بالا ذکر شد، تومورهای لیپوم باید نرم باشند و می توانید آنها را کمی به اطراف حرکت دهید. نرمی و توانایی حرکت، نشانه های خوبی هستند - تومورهای بد (که به عنوان تومورهای بدخیم شناخته می شوند) عموما سنگین و ثابت هستند.

 

عوامل خطر :

آگاه باشید که سن ممکن است در ایجاد تومور لیپوم نقش داشته باشد. این نوع تومورها به طور کلی بین افراد بین 40 تا 60 ساله نشان داده می شود. با این حال، خوب است بدانید که لیپوما می تواند در هر سنی ظاهر شود، اما پس از گذشت سن 40 سالگی، احتمال ابتلا به این تومورها بیشتر است.

 

می دانید که بعضی از شرایط می توانند احتمال ابتلا به لیپوم را افزایش دهد . چند مسئله بهداشتی وجود دارد که می تواند توسعه لیپوم را افزایش دهد. مسائل بهداشتی که عموما با لیپوم مرتبط هستند عبارتند از:

سندرم Bannayan-Riley-Ruvalcaba.

سندرم مادلونگ

ادیوس دلوز

سندرم کوهدن

سندرم گاردنر.

 

درک کنید که لیپوم با ژن های شما مرتبط است. مطالعات نشان می دهد که میان ژنتیک (وضعیت سلامتی اعضای خانواده شما) و سلامتی شما رابطه وجود دارد. اگر مادربزرگ شما دارای لیپوما بود، بسیار ممکن است که شما نیز مبتلا به لیپوما شوید.

 

آگاه باشید که چاقی می تواند احتمال ابتلا به لیپوم را افزایش می دهد. لیپوما، همانطور که در بالا ذکر شد، رشد سریع سلول های چربی در یک مکان خاص است. اما افراد باریک و لاغر نیز آنها را توسعه می دهند. هنگامی که شما چاق هستید سلول های چربی بیشتری نسبت به افراد معمولی ایجاد می کنید و این باعث می شود که این سلول های چربی اضافی به هم متصل شوند و تومور لیپوما را تشکیل دهند.

 

درمان های خانگی لیپوما:

 

جراحی لیپوم, در آوردن لیپوم

Chickweed یک گیاه کوچک است که به طور کلی علف هرز در نظر گرفته می شود

 

 

از chickweed استفاده کنید. Chickweed یک گیاه کوچک است که به طور کلی علف هرز در نظر گرفته می شود، از این رو نام. با این حال، Chickweed علاوه بر خزیدن در گل رز به برای  درمان لیپوم نیز کمک می کند . این گیاه حاوی ساپونین است که مواد شیمیایی موجود در گیاهان خاص است که بافت چربی را تجزیه می کنند. در اکثر داروخانه ها می توانید داروهای  chickweed را بخرید. یک قاشق چای خوری  را سه بار در روز، بعد از غذا مصرف کنید. 

شما همچنین می توانید فرایند بازیابی را با خرید پماد chickweed نیز سریعتر کنید. یکبار در روز پماد خود را به طور مستقیم بر روی  تومور خود قرار دهید.

 

روغن کتان: روغن کتان دانه غنی از اسید امگا 3 است. اسیدها رشد چربی در تومور را از بین می برند در حالیکه سلول های چربی همچنان به رشد خود ادامه می دهند. برای اطمینان از این که روغن موثر است، باید روغن دانه کتان را به سه بار در روز به طور مستقیم در منطقه آسیب دیده اعمال کنید.

 

چای سبز بیشتری مصرف کنید: چای سبز حاوی مواد مغذی است که دارای خواص ضد التهابی هستند که به کاهش میزان بافت چربی در بدن شما کمک می کند. این املاح ضد التهابی اثر غیر مستقیم روی تومور شما دارد و اندازه آن کاهش می یابد. نوشیدن یک فنجان چای هر روز به شما کمک می کند که از تومور خلاص شوید، یا حداقل آن را کمتر می کند.

 

مصرف زردچوبه را افزایش دهید. این ادویه هندی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به توقف التهاب کمک می کند. از مخلوط روغن زردچوبه و روغن زیتون (حدود یک قاشق چای خوری هر کدام) استفاده کنید و آن را هر روز بر تومور چربی مصرف کنید. این روند را تا زمانی که تومور کاملا کاهش یافته باشد، تکرار کنید. 

 

نوشیدن آب لیمو : آب لیمو حاوی اسید سیتریک و آنتی اکسیدان ها است (مواد بد را از بدن شما خارج می کند) که باعث کاهش سموم می شود. آب لیمو را به آب، چای و سایر نوشیدنی ها اضافه کنید.

 

جراحی لیپوم, در آوردن لیپوم

عمل جراحی فقط برای تومورهایی است که به اندازه تقریبا سه سانتیمتر رشد کرده اند

 

درمان پزشکی لیپوم:

عمل جراحی را برای حذف تومور انجام دهید. موثرترین راه برای از بین بردن تومور لیپوم این است که آن را با جراحی حذف کنید. به طور کلی، عمل جراحی فقط برای تومورهایی است که به اندازه تقریبا سه سانتیمتر رشد کرده اند. لیپومها معمولا پس از برداشتن رشد نمیکنند، اما به ندرت بازمیگردند. 

هنگامی که تومور درست زیر پوست شما است، یک برش کوچک در پوست شما ایجاد می شود، تومور برداشته می شود، و سپس زخم تمیز و پاک می شود.

اگر تومور در یک عضو قرار دارد که بسیار نادر است، پس باید تحت بیهوشی عمومی قرار بگیرید تا تومور خارج شود.

 

به لیپوساکشن به صورت یک درمان نگاه کنید. این تکنیک برای پاک کردن بافت چربی از مکش استفاده می کند. به طور کلی افرادی که این گزینه را انتخاب می کنند تمایل به حذف تومور به دلایل زیبایی دارند.  به یاد داشته باشید که لیپوساکشن یک اسکار کوچک ایجاد می کند، اما بعد از اینکه کاملا بهبود یافت، نامرئی خواهد شد.

 

در مورد دریافت تزریق استروئید به پزشک خود صحبت کنید. این کمترین روش تهاجمی برای از بین بردن تومور لیپوم است. ترکیبی از استروئید (تریامسینولون استونید و یک درصد لیدوکائین) به وسط تومور شما تزریق می شود. اگر تومور در عرض یک ماه از بین نرود، روش را می توان دوباره انجام داد تا زمانی که از بین برود.


خرید پارچه پولکی

یکی از انواع پارچه هایی که بسیاری از بانوان به آن علاقمند هستند و میخواهند لباس های مجلسی خود را با جنس آن بدوزند، پارچه پولکی می‌ باشد.

 

پارچه های پولکی از زیبایی های خاصی برخوردار هستند. به طوری که نور را به خوبی از خود انعکاس داده و جلوه خاصی به لباس می دهند. ضمن اینکه پارچه های پولکی امروزه در طرح ها و رنگ های بسیار متنوعی تولید و عرضه می شود.

 

اما خب رفتن به بازار تو این ترافیک و شلوغی خیابان ها اصلا نمیصرفه. جدا از بحث مالی حتی وقت رفتن به بازار رو هم نداریم. پس پارچه پولکی رو از کجا بخریم؟ اصلا سوال ما اینجاست که پارچه های خودمون رو از کجا بخریم؟ حالا چه میخواد پارچه پولکی باشه، یا پارچه گیپور یا هر پارچه دیگری که لیستش رو در پایین آوردم:

شما میتونید پارچه مورد نظرتون رو از فروشگاه اینترنتی پارچه رادمرد خریداری کنید. این امکان براتون ایجاد شده تا بتونید پارچه مورد نظرتون رو به صورت اینترنتی و انلاین خریداری کنید و به هزاران مدل پارچه دسترسی پیدا کنید.